Как подзарядить внутреннюю батарейку

Инструкция
по применению

Под конец года многие из нас чувствуют себя как «выжатый лимон». В таком состоянии нам может казаться, что мы делаем недостаточно, и в стремлении выполнить цели года мы нагружаем себя еще больше. В какой-то момент мы понимаем, что наша внутренняя энергия на нуле. Так и хочется сказать: «Раз, два, три — елочка гори. А с меня хватит».

Понаблюдай
за собой в течение дня

Какие действия забирают у тебя много энергии, а какие, наоборот, наполняют? Когда почувствуешь, что энергия на нуле, постарайся минимизировать количество действий, забирающих ее. А в новом году попробуй соблюдать баланс между «хочу» и «надо» в работе

Запланируй время
на отдых для души
и тела

Именно запланируй — внеси в календарь и не жертвуй этим временем в пользу горящих проектов. Погуляй, займись любимым видом спорта или творчеством. Кстати, поговаривают, что бани — новый тренд

Проанализируй,
что тебе удалось сделать за этот год

Даже если не все цели выполнены
(или вообще не выполнены), постарайся заметить любые результаты. Держи фокус на том, чему ты научился, и не забудь похвалить себя. Ты уже молодец!

Для того чтобы выйти из тупика, пересмотреть неработающие стратегии, найти наиболее эффективный путь к своим целям и почувствовать себя максимально наполненным энергией в новом году

Начни работать
с коучем
или ментором

Поставь новые цели

Поставь новые цели и сфокусируйся конкретно на тех действиях, которые ведут к желаемым результатам. Подумай, что ты можешь не делать конкретно сейчас или от чего можешь совсем отказаться. Скинув балласт из неважных и несрочных задач, ты постепенно высвободишь свою энергию и сможешь направить ее в правильное русло

Что делать?

Подзаряжать внутреннюю батарейку, чтобы встретить новый год в состоянии «бодрой мандаринки».

На главную

Дизайн-агентство полного цикла. Создаем дизайн, который делает пушка-бомба-вау с фокусом
на бизнес и структуру

Behance

Instagram

*организация Meta, которой принадлежит соцсеть, признана экстремистской и запрещена в России

Клуб по подписке «Дизайн Солянка», участники которого параллельно прокачивают навыки дизайна, сосредотачиваясь на тех, что актуальны лично для них. Вместе мы учимся аргументировать свои дизайн -решения, взаимодействовать с коллегами, создавать портфолио и идти к своим целям.

Telegram Дизайн-Солянки